
±¸±âÀÚ´Â À½·Â7¿ù ºÎÅÍ ³ª¿É´Ï´Ù. ¾à 80% Á¤µµ°¡ û¾ç,Áøµµ¿¡¼ ³ª¿À¸ç ž翡 ¸»¸®´Â °Íº¸´Ù °ÇÁ¶±â¿¡¼ ¸»¸®´Â °ÍÀÌ ¸¹ÀÌ À¯ÅëµË´Ï´Ù. ž纵¿¡ ¸»¸®¸é °ÇÁ¶ µµÁß ½â´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¿äÁòó·³ ±â°è°¡ Àß ¹ß´ÞµÈ ½Ã´ë¿¡´Â °ÇÁ¶±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ¸»¸° ÈÄ Áø°ø Æ÷Àå ÇØ ³õÀº °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù . ƯµîǰÀº ¾ËÀÌ Å©°í, À°ÁúÀÌ µÎÅÍ¿ì¸ç ºÓÀº ºûÀÌ °ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°ÇÁ¶°¡ ´ú µÈ °ÍÀÌ ¹«°Ô°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ »ý»êÁö¿¡¼´Â °ÇÁ¶¸¦ ´ú ½ÃŰ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸´Ï Àß »ìÆì º¸¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù . ±ú²ýÇѰ¡ ±×¸®°í À±±â¸¦ ´õ Çϱâ À§ÇØ ¼³ÅÁ¹°À» ¹ß¶ú³ª ±×¸®°í Àß °ÇÁ¶µÇ¾î Àִ°¡¸¦ º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¸¸¾à ÂðµæÂðµæÇϸç Ç¥¸éÀÌ ³Ê¹« ¸Å²ô·´´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ³ª¸é¼ °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÏ´Ù¸é À̰ÍÀº ¼³ÅÁ¹°À̳ª ¿³¹°À» ¸ÔÀ̰ųª, ȤÀº ÀÌȲÈź¼Ò·Î ó¸®ÇÑ °ÍÀ» ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¾³¯¿¡ ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ» ¸¹ÀÌ ½è´Ù°í Çϳª ÃÖ±Ù¿¡´Â º°·Î µé¾îº¸Áö ¸ø Çß½À´Ï´Ù. ÀúÈñ Á¤¼±Àç¿¡¼ ±¸ÀÔÇϽøé ÀÌ·± °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¹Ù¸¥ ¾àÃʸ¦ ±¸ÀÔÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´çµµ°¡ ³ô¾Æ ¹ú·¹³ª Áøµ÷¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÙ¾î¼ ³ó¾àÀ» ¸¹ÀÌ ¾²´Â °ÍÀ̹ǷΠ¹Ýµå½Ã ¾Ä¾î¼ »ç¿ëÇϽðí, º¸°ü¿¡µµ ÁÖÀÇÇÏ¼Å¾ß µË´Ï´Ù.
[±¹»ê ±¸±âÀÚ] [Áß±¹»ê ±¸±âÀÚ] -¾ËÀÌ ±½À¸¸ç ºÓÀº ºûÀÌ °ÇÕ´Ï´Ù. -¾ËÀÌ ÀÛÀ¸¸ç ºÓÀº ºûÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. -¼öÀÔ»ê º¸´Ù ¾´ ¸ÀÀÌ ¾àÇÕ´Ï´Ù. -±¹»êº¸´Ù ¾´ ¸ÀÀÌ °ÇÕ´Ï´Ù. (´ú ¸Å¿î °íÃ߸¦ ¸Ô´Â ´À³¦) ¡Ø»çÁø ¼Ó ±¸±âÀÚ´Â ¿©¸§ ±¸±âÀÚ¶ó¼ »ö»óÀÌ ºÓ½À´Ï´Ù.
[ÀÏ¹Ý ±¸±âÀÚ¿Í ¾Ë±¸±âÀÚ] [º´ÃæÇØ¿¡ ¾àÇÑ ¾Ë±¸±âÀÚ] ´Ù¸¥ ³ó»ê¹°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ±¸±âÀÚµµ ǰÁ¾°³·®ÀÇ ¿¬±¸°¡ ¸¹ÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãֱ٠ǰÁ¾À¸·Î ¾Ë±¸±âÀÚ¶ó´Â °ÍÀÌ ³ª¿Í ¸î¸î ³ó°¡¿¡¼ Á¦¹èÁßÀÔ´Ï´Ù. ¾Ë±¸±âÀÚ´Â ¾Æ·¡ »çÁø¿¡¼ º¸ÀÌ´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ ÅëÅëÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ¹«°Ô°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸·»ó ÇöÁö ±¸±âÀÚ ³ó¹ÎµéÀº ¾Ë±¸±âÀÚ°¡ º´ÃæÇØ¿¡ ¾àÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÈñ Á¤¼±Àç¿¡¼´Â ³ó¾àÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¾Ë±¸±âÀÚ´Â ¼ö¸Å¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÏ¹Ý ±¸±âÀÚ¸¸ ¼ö¸ÅÇÏ¿© ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. 1. ¾ËÀÌ ±½Àº °Í ñÐöÙ(ÁÖħ) ; ¼ú¿¡ 12½Ã°£ ´ã±×¾ú´Ù°¡ Âö¾î¼ »ç¿ëÇÏ´Â ¹ý. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¾àÀçÀÇ Ç°ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ÁÖ¿ä ¼ö´ÜÀ̶ó°í ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù. ±¸±âÀÚÀÙ 150gÀ» ¹° 4¸®ÅÍ¿¡ ³Ö°í ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 2/3°¡ µÉ ¶§ ±îÁö ´ÞÀÔ´Ï´Ù. (óÀ½¿¡´Â ¼¾ºÒ·Î ´ÞÀ̰¡´Ù ¾àÇÑ ºÒ·Î ¿Å±é´Ï´Ù) ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾îÁø ÇѹæÂ÷°¡ 10ÀÏ ºÐ·®ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÄ§ Àú³áÀ¸·Î ½ÄÀü¿¡ 120~130ml¾¿(Ä¿ÇÇÀÜ ÇÑ ÀÜ Á¤µµ) µå¼¼¿ä. Ãæ³² û¾ç ±¸±âÀÚ ³óÀå ¹æ¹®±â - ±¹³» ÃÖ´ë ±¸±âÀÚ»ý»êÁöÀΠû¾ç ¹æ¹®±âÀÔ´Ï´Ù. 1. °« ¼öÈ®ÇÑ ±¸±âÀÚ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||